FONDAMENTALI DI BASE 

PROF. GIUSEPPE  BOSETTI

 

GUARDA IL VIDEO

 

 

Siamo troppo carenti nel colpo sulla palla: manca  azione di frusta del polso compromettendo la capacità di direzionare la palla. 

Principi  dell’attacco: 
 1.  più aggressività che creatività;
 2.  tempo con palla condiziona  altri aspetti tecnici; 
 3.  colpire alto;
 4.  attaccante può chiudere il polso quando vede  zone libere, altrimenti  tira sul muro;
 5.  colpire più forte e variare volutamente il tempo sulla palla; 
6.  insegnare a direzionare la  palla dove si vuole;  
7.  atleta deve avere almeno un colpo forte;  
8.  avere una buona varietà di colpi. 
I punti 4, 6 e 8 dipendono dal polso. 
Nell’attacco: forte azione di chiusura  del polso. 
Un buon attacco comincia dalla rincorsa. 
Modello usato per il caricamento del braccio:  Schiacciatrici No gomito abdotto!    Gomito alto!!
Carico:  extraruotato con gomito è più  alto della spalla e portato dietro 
Scarico: anteposizione spalla e gomito con massima  estensione verso l’alto per velocizzare l’azione.
 Fattori  di scelta del modello: 
♦  spalla non ancora così forte per movimento ampio 
♦  scelgo variazione tempo (gomito è  già più alto) 
♦  posso concentrarmi  maggiormente su  azione di frusta avambraccio-polso 

♦  facilita colpo a braccio disteso con palla più alta possibile.