ALLENAMENTO PER LA RAPIDITÀ E TECNICA DI BAGHER

 La  rapidità  e  "la  capacità  di  combinare  accelerazioni,  esplosività  e  reattività  su  più  piani  e direzioni",  suggerendo  che  la  rapidità  consiste  in  capacità  di  accelerazione  e  di  reazione  cognitiva. Da  questo  assunto  Moreno  (1995)  concluse  che  la  rapidità  è  una  componente  della  dell'agilità. Questa  capacità  é  espressione  di  una  risposta  a  stimoli  riferiti  al  corpo  intero  mentre  cambia velocità  o  direzioni.  Recenti  indagini  si  concentrano  sull'appoggio    del  piede,  la  capacità  di muoverlo  velocemente  e  non  si  sbilanciano  sul  contributo  della  forza.  Possiamo  affermare  che  la agilità,  oltre  agli  aspetti  di  discriminazione  spaziale,  dipende  da  fattori  sia  cinematici  (tempo  di contatto  reazione  "al  terreno")  sia  cinetici  (sviluppo  della  forza  orizzontale  e  mantenimento  della stabilità)  perché  l'aspetto  neuromuscolare  (il  più  decisivo  a  nostro  avviso)  sia  di  difficile interpretazione  perché  legato  alla  gestione  dell'equilibrio,  alla  realizzazione  dello  speedy movement  e  alla  gestione  della  coordinazione  Inter  segmentaria.  In questo video ci sono alcune brevi proposte di allenamento per la rapidità con l’inserimento di lavori propriocettivi e di sensibilizzazione per il bagher. 

Buona visione.

Stefano Lorusso< /span>