ALLENAMENTO SQUADRA 

GIOVANILE GIAPPONESE





Ciao amici e colleghi, oggi vi propongo un video all’interno del quale potete visionare un allenamento di un gruppo giovanile giapponese. Vorrei sottolineare la capacità organizzativa delle atlete, e l’utilizzo della voce durante le esercitazioni.. Il video è abbastanza lungo, con alcune esercitazioni ripetitive, ma ho preferito inserirlo integralmente. Vi auguro buona visione e felice giornata.

Stefano Lorusso




Commenti

Posta un commento

Post popolari in questo blog

Immagine
LE CAPACITÀ COORDINATIVE SPECIFICHE PER L'ALLENAMENTO DELLA RICEZIONE Le capacità coordinative definite anche con il termine di destrezza, sono strettamente legate allo sviluppo e la maturazione del sistema nervoso centrale (s.n.c.) di un individuo ed è la capacità di apprendere, adattare e controllare un movimento. L'apprendimento di un gesto sportivo, come precedentemente detto, è facilitato dalla presenza in memoria di un ricco bagaglio di precedenti coordinazioni acquisite, pertanto il miglioramento della destrezza permette di: coordinare movimenti precisi, apprendere facilmente e rapidamente nuovi movimenti, adattare velocemente le precedenti esperienze motorie a nuove situazioni, esprimere in maniera efficace le doti di forza, resistenza e rapidità (capacità condizionali). La coordinazione è una capacità innata dell'individuo, però deve essere sviluppata e allenata attraverso esercitazioni specifiche per ogni singola capacità. Il periodo migliore per a
Continua a leggere
Immagine
  ESERCIZI SINTETICI RICEZIONE ATTACCO   Cos’è l’esercizio di sintesi L'esercizio di sintesi è il mezzo di lavoro piú importante negli sport di situazione. Esso rappresenta il mezzo con cui, da un lato la tecnica, insegnata in forma prevalentemente analitica, non diventa tecnicismo, monopolizzando questo lavoro nel sistema di allenamento, dall’altro il gioco, "forma globale" nella sua funzione formativa, non diventa l'unica strategia di lavoro, destabilizzando, per rispondere ad esigenze tattiche, parametri esecutivi di molti movimenti, andando a discapito  del livello di qualificazione. L'ESERCIZIO DI SINTESI RISPETTA LA NECESSIT À DI UNA PROGRESSIVA INTRODUZIONE DI VARIABILI SITUAZIONALI La situazione si allena attraverso: A- l'automatizzazione di movimenti contenuti nella logica del gioco. B- il miglioramento della gestione motoria. C- il miglioramento della "parte fisica&quo
Continua a leggere