ESERCIZI PER ALLENARE LA PROPRIOCETTIVITÀ DELLE MANI

Ciao amici, non è semplice trovare degli spunti interessanti per arricchire e migliorare il bagaglio di conoscenze di noi allenatori perché il web è fonte di ricerche e video con esercizi con diversi spunti per l’allenamento. La percezione e la sensibilizzazione penso sia un fattore importante, nello sviluppo tecnico non solo dei palleggiatori ma di tutti gli atleti, soprattutto in età evolutiva. A mio avviso dedicare del tempo inserendo questi esercizi all’interno di un programma di allenamento saranno utili per migliorare sia la forza sia la propriocettività delle mani. In uno sport come la pallavolo, siamo consapevoli che le mani e le dita sono molto sollecitate. Un programma di qualche minuto con  questi esercizi aiuta a completare il vostro allenamento. Buona visione e Buon lavoro

Stefano Lorusso