POSIZIONI DI BASE IN DIFESA

DIFESA CON ATTACCO ALTA ZONA 4

DIFESA CON ATTACCO SUPER ZONA 4

DIFESA CON ATTACCO 5 ZONA 4

 DIFESA CON ATTACCO SUPER ZONA 2

 DIFESA CON ATTACCO 6 ZONA 2

       

   

DIFESA CON PALLA ALTA ZONA 2

ALLENAMENTO E PROGRAMMAZIONE

Ciao amici, come avevo detto nei post precedenti, in questo momento, purtroppo di forzata clausura è utile utilizzare il nostro tempo per la formazione e studio con riferimento alla teoria di allenamento. Oggi vi propongo un post interessante, che potete trovare all’interno del mio sito nella home page, all’indirizzo https://sites.google.com/site/professionalvolley/home Sull’organizzazione e periodizzazione dell’allenamento. Come sempre vi auguro un buon lavoro.

Stefano Lorusso

Per risponder  efficacemente  agli  obiettivi  di  miglioramento  delle  performance  negli sport individuali e di squadra,  l’allenamento dei giochi sportivi dovrà essere ben  organizzato  e  sufficientemente  complesso. L’allenamento  della pallavolo è un  processo  specializzato  a  medio - lungo  termine  che  si avvale   dello sviluppo fisico e tecnico  dei  giocatori.  Sebbene  la  forma  fisica  non  sia  l’obiettivo  principale diventa la  base  solida  sulla  quale  si costruisce un percorso efficace per l’apprendimento e la Performance singola e di squadra

ESERCIZI DI ATTACCO E DIFESA

COMITATO REGIONALE 

DEL PIEMONTE

TECNICHE DI RICEZIONE E COMPETENZE SPAZIALI

RELATRICE SIMONETTA AVALLE