ALIMENTAZIONE E SPORT

Ciao amici, eccomi puntualmente presente, per proporvi un nuovo post, a mio avviso molto interessante, scritto dal Dottor. Andrea Rizzo, sul rapporto tra l'alimentazione e lo sport agonistico. All'interno Dell'articolo, trattato in modo semplice ma nello stesso tempo scientifico, potrete trovare alcuni spunti di riflessione sul corretto apporto di nutrienti da fornire ai "nostri" atleti. Il post lo potete scaricare in formato PDF all'interno del mio sito nella home page all'indirizzo.https://sites.google.com/site/professionalvolley/home
Vi informo inoltre, per chi non fosse a conoscenza che ho realizzato una pagina Facebook "volley training", con altri interessanti articoli ed esercizi. Sono a vostra disposizione per consulenze e consigli, e per chi fosse interessato anche alla qualificazione tecnica di gruppi di giovani atleti. Segue una piccola descrizione del curriculum del Dott.Rizzo
Grazie per l'attenzione. Buona pallavolo a tutti.
Stefano Lorusso


L'esperienza del Dottor Andrea Rizzo si è evoluta a partire dagli ambienti del canottaggio, per poi approdare dal 1997 nei vari centri fitness della città nei quali ha lavorato e tuttora collabora.

Ha approfondito, e sperimentato, specializzandosi realmente in quello che poi si trasformò nel suo appassionante lavoro!

Nel 2002 si laurea a pieni voti presso l’ISEF (Istituto Superiore di Educazione Fisica) di Firenze, e successivamente nel 2004 in Scienze Motorie con 108/110 presso la facoltà di medicina e chirurgia dell’università di Genova specializzato in scienze e tecniche delle attività motorie preventive e adattative.

L'APPRENDIMENTO DELLE 

ABILITÀ MOTORIE 

Ciao amici, con il mese di Settembre ricominciano a pieno le varie attività, e tra queste la nostra grande passione. La pallavolo. Oggi vi propongo un post interessantissimo, probabilmente un po' teorico ma che vi sarà molto utile nella programmazione e strutturazione degli allenamenti, dal tema, l'apprendimento delle Abilità motorie. Il file completo è tratto dalla rivista SDS. Lo potete trovare in formato pdf  e scaricare dal mio sito all'indirizzo https://sites.google.com/site/professionalvolley/home
Vi auguro una splendida stagione ricca di successi.
                                                                          
Ci sono molte definizioni riguardanti ciò che intendiamo per abilità. Fortunatamente la maggior parte hanno parecchie caratteristiche comuni. È generalmente accettato che abilità è apprendimento, sono specifici per l'attività praticata. Inoltre, la persona si pone l'obiettivo di ottenere qualche risultato specifico. Questo risultato può essere quantitativo, determinato dall'esecuzione di un movimento, che può essere misurato, "obiettivi-relativi"; o qualitativa, misurato dal giudizio soggettivo. Pertanto, in questo libro si utilizzerà la seguente definizione di allenamento per l'abilità: Come definizione di abilità possiamo definire che questa è, la produzione costante di movimenti orientato agli obiettivi, che sono appresi e specifici per l'attività.

                                                                                Stefano Lorusso 

SVILUPPO DELL'AGILITÀ NELL'ETÀ EVOLUTIVA 

 Ciao amici siamo arrivati ormai al termine di una stagione lunga e spero ricca di soddisfazioni sportive. Oggi voglio proporre all'interno del post un tema, a mio avviso molto interessante, soprattutto per l'accrescimento dell'agilità per le categorie under 12 e 13. Il file lo potete scaricare in formato pdf cliccando sul pallone da volley posto sulla banda laterale del blog che vi indirizzerà al mio sito. Nel file troverete anche alcuni esercizi sia specifici motori sia tecnici per il miglioramento di questa abilità. Spero che il tema sia di vostro interesse. Buona visione e buone vacanze. 

 Stefano Lorusso

CATENA DIDATTICA PER L'ALLENAMENTO DELLA RICEZIONE

PROF. GIUSEPPE BOSETTI

In questo video potrete vedere una serie di esercizi in progressione didattica per l'allenamento della ricezione con particolare riferimento alla categoria under 14 femminile. Il video è stato realizzato durante un aggiornamento tenuto dal professor Giuseppe Bosetti. Penso che il percorso didattico realizzato sia, nella sua semplicità di estrema qualità tecnica.   Buona visione. 

                                                           Stefano Lorusso. 

LE CAPACITÀ COORDINATIVE

Ciao amici, oggi vi propongo un post con un video molto interessante sulle capacità coordinative. All'interno potete trovare sia una spiegazione teorica, sia alcune attività pratiche per l'allenamento da poter realizzare in palestra. Vi invito a mandare qualche proposta o tematica da sviluppare all'interno del blog per renderlo più interessante. Felice giornata.
                                                      Stefano Lorusso