LEZIONI DALL’ORIENTE ESERCIZI DI MOBILITÀ ARTICOLARE  

Un caro saluto a tutti gli amici di Volleyprojet. In periodo di vacanza, ci si appresta, oltre a riposarsi a programmare al meglio la stagione “con la speranza che tutto ritorni nella normalità ”. Oggi ho inserito un nuovo video che proviene direttamente dall'oriente, realizzato durante un allenamento giovanile, all'interno del quale potete vedere delle proposte, con esercizi di mobilizzazione articolare, alcuni inusuali con riferimento al lavoro che generalmente propongo e ho visto realizzare in palestra. Come sempre v’invito a osservare il video ponendo l'attenzione sia sulla capacità di eseguire il movimento In modo armonico e controllato con riferimento ai vari segmenti corporei, sia all’aspetto mentale. Come spesso affermo, lo sport in Oriente non è solo attività fisica ma definirei quasi una religione. Si può notare che durante i movimenti le atlete recitano, io lo definirei un “Mantra” che probabilmente le aiuta a mantenere il giusto ritmo e concentrazione nell’esecuzione. Come sempre spero che il post sia di vostro gradimento. Aspetto suggerimenti e consigli. A presto. 

                                          

                                                                                                                               Stefano Lorusso